中医学一向重视“治未病”。《内经》有“圣人不治己病治未病，不治己乱治未乱，此之谓也。夫病己成而后药之，乱己成而后知之，臂尤渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”强调了未病先防的重要性。预防月经病的发生，应注意以下几个方便。
（1） 了解月经生理：月经的出现是一种现象，是人体整体生理功能的一部分，是女性进入青春期的标志。然而有些女性朋友，由于对月经的出现缺乏了解，往往会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理，这些不良的心理变化过度或持久的作用于机体，则可造成气机紊乱，血行不畅，从而成为月经病之肇端。因此，女性朋友应了解掌握一些有关生理卫生知识，以避免因生理知识匮乏而造成的不良影响。
（2） 生活起居有节：《素问·上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵循一定的法度，适应自然环境的变化，在饮食、起居、劳逸等方面要有节制，方可免生疾病。女性由于生理的特殊性，在生活起居与劳作方面，要科学合理地安排，不过食生冷，不久居于寒湿之地，不过度劳作和安逸等。尤其是在月经期更应谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。
（3） 搞好“五期”保健：“五期”是指女性月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期及围绝经期。在这5个时期，女性抗御病邪的能力有所降低，易于导致病邪入侵而发病。认真做好“五期”卫生保健，对于预防月经病的发生有着十分重要的意义。其保健措施主要是保持阴部清洁，劳逸适度，饮食起居有节，讲究寒冷调节，避免情志刺激，节制劳事生活等。只要搞好了“五期”的卫生保健，就可有效地预防月经病的发生。
（4） 积极参加锻炼：积极正确地进行身体锻炼，能够增强体质，提高机体抗御病邪的能力。体育锻炼能促进血脉流通，使关节流利，气机通畅，可防治疾病。女性经常参加一些有益的体育锻炼，对于预防月经病的发生也有颇多益处。
保持乐观向上的精神状态：月经的主要成分是血，经行时，阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易波动，若伤于七情，肝失疏泄，则常影响月经的正常来潮，或加重经行时的不适。故经期保持乐观向上的精神状态，对预防月经病的发生大有裨益。
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