更年期妇女保健开始的时间  

      更年期是妇女从有生育能力到无生育能力的过渡时期，一搬分为绝经前期、绝经期和绝经后期（亦称围绝经期）易发生更年期功血病。因受遗传、社会、环境及生活所在地区的影响，绝经年龄个体差异很大，更年开始的时间亦有差异。年龄一般在40岁~60岁。与绝经有关的内分泌及生物学和临床特征的出现，在绝经前期尤其接近绝经期1年内最为明显。主要症状和相关疾病如月经紊乱、骨关节疼、生殖道感染等。因此，更年期妇女的保健应在绝经前期开始，尽早做好保健不仅能有效的防治更年妇女的疾病，也是预防老年退化性疾病，提高晚年生活质量的基础。

     白氏中医温馨提示：更年期妇女应该清淡饮食，制定作息时间，规律睡眠，适当进行户外运动，保持心情舒畅。

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